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都说吃豆腐保健,但吃多也有这些不好


在女人的保健饮食方面,一般都会给大家提倡要多吃豆子类的食物,其中,豆腐因为可以做不少的食谱最被大家看好,没错,吃豆腐在很多方面确实可以保健我们的身体,但是,无论任何东西你如果吃多了,必然也是会有危害的,其中豆腐也是这样,一般吃多了豆腐会有这些个麻烦。

1.导致缺乏碘

并不是说你只要是吃碘盐或者海带之类的就不会缺碘,如果是你总吃豆腐,那么,你即便是有注意补充碘,那么,也是容易缺碘的。因为,豆腐里有这样的一种物质,它就是皂角苷,这个物质本身是没有什么毒素或者副作用的,但是,却能让人体在碘的排泄方面特别快,你吃进去的碘,因为这个物质的存在,就让其一下子给排泄没了,所以,时间久了,你还是会容易缺乏碘。

2.发作痛风

之所以会和这个疾病有关系,其实,还是因为豆腐被一些特殊人群吃了,比如说你是因为嘌呤失常而出现的痛风病人,另外,还有就是血尿酸浓度增高的病人等,都是不适合多吃豆腐,当豆腐里的过多嘌呤进入到你的身体之后,你原本就失常的嘌呤就会不断失常加重,这个时候你或许已经不痛的痛风情况,又会再次出现了,所以,有这个特殊情况的病人,在自己的饮食方面还是要避开豆腐的。

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