健康百科

当前位置/ 首页/ 健康百科/ 正文

孕妇能喝酸奶,喝酸奶的好处


酸奶是女性比较喜欢的一种饮品,多数女性即使是怀孕了也会坚持喝酸奶。酸奶是偏酸性的口味,而且营养还多,因此更加适合孕妇了。那你知道孕妇喝和酸奶会有哪些好处吗?哪个时间段喝最好的。简单去了解下。

喝酸奶的好处

孕妇喝酸奶有哪些好处

第一,改善体质

其实酸奶可以改善孕妇体质比较弱的问题,因此可以帮你对抗各种细菌病毒。因为酸奶含有的一些物质在体内会转化成抑制细菌的物质,还能提高免疫力。因此常喝会让你体质越来越强。

第二,减少妇科病的出现

其实酸奶跟大蒜一样都是属于杀菌的食材,因此对于容易诱发妇科病的细菌都是处于抑制的状态。基本上体内的任何细菌都可以靠酸奶来解决。

孕妇能喝酸奶

第三,可以补钙

孕妇在孕期钙质的需求非常的多,一旦缺乏就会造成胎儿缺钙,自身骨质疏松等等。而酸奶同样是含有不少的钙质,可以让你的骨骼更加的健康。

第四,改善肠胃

如果说你孕期的肠胃不太好,那么可以试试多喝点酸奶来改善哦。因为酸奶会不但会消灭肠道的细菌,同时还会促进胃酸的分泌,加速事物的消化。

孕妇能喝酸奶

孕妇什么时候喝酸奶最好

其实有些人喜欢早上或者是睡前喝酸奶,那到底哪个时间段最好呢?其实饭后1个小时左右是最好的,我们都知道酸奶是可以促消化的,所以这个时间段最适合的。当然如果说你是缺钙的想要补钙,那么晚上是最适合不过了。因为晚上孕妇的血钙含量是最少的,此时钙质的吸收机会更加的容易,所以晚上也是好的时间段。

酸奶可以算是孕期必喝的饮品了,如果说你喝惯了白开水想要换换口味,那么酸奶就不错了。孕妇喝酸奶好处多多,尤其是在饭后跟晚上这两个时间段。

我要评论



微信订阅

打开微信,点击底部的“通讯录”,点击右上角的 “添加” 搜号码 aimei_in 或查找公众号 爱美百科 即可。