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今日寒露,寒露节气如何养生?


今天是10月8日,今日晚间22时6分将迎来“寒露”节气,那么,寒露后气候特点是什么呢?据了解,寒露是二十四节气中的第17个节气,寒露过后,太阳高度继续降低,气温逐渐下降,意味着天气由凉爽向寒冷过渡。值得注意的是大家在饮食上要适当多食甘、淡、滋润的食物,如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等,可利肠解毒,可预防秋燥。

 


寒露简介:

寒露时间点在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°(处于室女座)时。《月令七十二候集解》说:"九月节,露气寒冷,将凝结也。"寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

这一天,北京地区白昼时长已缩短至11小时29分钟,正午太阳高度已降低至44°09'。

寒露一过,太阳高度继续降低,气温逐渐下降。白露、寒露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象。

寒露节气后天气有什么变化?

据之前的气候统计来看,寒露节气之后,全国范围内降雨增加,北方冷空气入侵,大家要注意增添衣物,大家在十一假期后几天应该也有感受到气温下降,多地下雨,另外,步入秋冬季节,大家哟注意防雾和烟霾的侵害。

10月的气温下降明显,每当遇到秋雨,空气中丰沛的水汽很快达到饱和,有时出现雨雾混合或者雨后大雾的情况。特别是在夜间,更为多见。

由于受到高压控制,大气层结稳定,在连日无风的情况下,聚集在城市中的汽车尾气和工厂排出废气、粉尘不容易扩散,也会形成烟霾天气,如果空气中湿度大还可形成雾、霾混合的天气。

华西秋雨是我国华西地区(渭水和汉水流域、四川、贵州大部、云南东部、湖南西部、湖北西部)秋季多雨的一种特殊的天气现象。降水量秋季多于春季,仅次于夏季。以9到10月最为集中。

寒露风是秋季冷空气入侵南方后,引起显著降温,造成晚稻瘪粒、空壳减产,是一种农业气象灾害。因这种低温冷害多出现在寒露期间,故被称为"寒露风"。

寒露习俗有哪些?

1.吃花糕

天气转冷,树木花草凋零在即,深秋就有了“辞青”的说法。而寒露又与重阳相近,便也有了吃花糕的习俗,还记得小编前几天推荐的七宝老街的桂花糕和颛桥糕会的桶蒸糕、马桥方糕吗?它们个个香糯绵软,一口还不够!让人垂涎欲滴,根本停不下来!

2.观赏红叶

秋风飒飒,黄护叶红。寒露过后的阵阵凉意催红了沪上的枫叶。闵行人民不用远行也能在本地看到层林尽染、如霞似锦的红色枫叶啦。

3.闲来品秋蟹

俗话说的好“寒露发脚,霜降捉着,西风响,蟹脚痒”,这天气渐渐凉爽起来,螃蟹的滋味儿也是越发“正”了,这个季节又正值螃蟹膏黄肥美,肉质鲜嫩,掰下那黄色圆润的外壳,饱满的肉质,蟹香萦绕,定会叫人十分欢喜呀。

4.喝菊酒

菊花盛开,为除秋燥,好些地方有饮“菊花酒”的习俗,菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,它清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

寒露节气如何养生?

建议多吃一些补脾益肾、润燥健脑、补气养血的食物,如坚果类、红枣、山楂,或是调点蜂蜜水喝也是不错的选择。若要改善皮肤粗糙无光泽可多吃一些滋阴养血、清热去火的食物,如当季的竹笋,或是多吃一些新鲜的蔬菜水果,如芥蓝、甘蓝、白菜等都是相当有帮助。

好发疾病

异位性皮肤炎、皮肤干燥、慢性支气管炎、手脚怕冷。

节气食材

杂粮:米、绿豆、山药、芋头、玉米。

蔬菜:青葱、香菇、杏鲍菇、金针菇、芥蓝、甘蓝、大白菜、小白菜、青江菜、花椰菜、萝卜、白笋、竹笋、苦瓜、丝瓜、冬瓜、南瓜、小黄瓜、茄子、豇豆、辣椒、牛蒡、番茄、金针、韭菜、韭菜花、蒜头、姜、黄豆芽、绿豆芽、芥菜、油菜、芫荽、木耳、莲子、莲藕、芦笋、菱角。

关于寒露的诗词:

回云随去雁,寒露滴鸣蛩。

——《晚次宿预馆》唐·钱起

昨日登高罢,今朝更举觞。

菊花何太苦,遭此两重阳。

——《九月十日即事》唐·李白

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