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糖尿病能吃西瓜吗,西瓜怎么吃控血糖


西瓜可以说是夏季必备的神物了,平时只要是口渴发恼了就会开始啃西瓜。不过对于糖尿病患者来说就很纠结了。其实关于糖尿病患者能否是西瓜的说法有不少的争议,那么你知道糖尿病患上是否可以吃呢?今天就来详细的聊聊吧。

糖尿病究竟能否吃西瓜呢?

西瓜因为甜所以不少的人都认为糖分非常的高,不适合糖尿病患者。其实西瓜的糖量是非常低的,适当的吃点是不会影响到血糖的,所以说是可以适当的食用哦。不过要记住了虽然是可以吃,但少吃哦。毕竟西瓜的血糖指数比较高,多吃自然就会导致血糖的变化哦。

糖尿病患者吃西瓜注意哪些事

第一,适当的吃

其实西瓜少量一点是不会影响血糖,一旦过量就会导致血糖的爆发哦,因此患者要适当的吃就要避免爆发病情哦。

第二,适合的时间吃

每个糖尿病患者吃西瓜的时间都不一样的,当然最好是不要选择在饭前前后吃,毕竟这个时间段很容易爆发血糖的,而且还会影响到消化。那什么时候吃呢?多数的糖友都是选择在下去四点左右食用。其实只要是你吃西瓜后测试血糖没有变化,那么你就可以在哪个时间段吃。

第三,学会选择西瓜

糖尿病患者吃西瓜都是希望糖量更低的,那么你可以选择西瓜中比较靠近西瓜皮部位的果肉哦,这个部位不仅口感好而且糖分也是比较低的。

第四,不要榨汁吃

很多人都喜欢将西瓜榨成汁,还说比较原味比较好喝。不过对于糖尿病患者来说就不适合了,因为榨汁之后进入体内会导致肠胃的效果过快,那么血糖就会短时间飙升哦。

其实糖尿病能吃西瓜吗?估计大家都清楚了。那么小编最后提醒吃西瓜最好是不要多吃哦,尽量选择热量比较低的部位哦。

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