减肥运动健身

当前位置/ 首页/ 减肥运动健身/ 正文

吃海带能减肥吗,海带怎么吃可以减肥


其实说到减肥很多人都喜欢通过饮食来达到瘦身,有些人爱吃山药或者冬瓜以及木瓜等食物来减脂,不过有些人有喜欢吃海带来减肥。那吃海带是否可以减肥呢?带着这个问题一起去探索探索。

吃海带能减肥吗

女人吃海带是否具有减肥的效果

其实海带的功效有不少,减肥就是其中的一种哦。海带中的营养多,其含有的碘是最多的,这种物质可以加速热量的消耗以及代谢的能力,因此对于减肥是有帮助的。而且海带中的营养还可以帮助身体消耗多余的脂肪哦,重要的时其含有的高纤维可以保护肠道,帮你排毒避免癌症的出现哦,而且肠道的畅通也可以避免脂肪的堆积,所以说吃海带是具有减肥的效果。

海带减肥做法

那么,海带怎么吃减肥呢

食谱一:海带红烧肉

做法:先买好猪肉还有海带,在备上黄酒、八角还有腌肉酱等食材。将海带直接洗好切块,浸泡在水中。将猪肉直接切块洗好,加入腌肉酱腌制。备好锅加上猪肉还有八角以及海带跟黄酒,直接盖锅蒸煮,烧沸后文火炖煮半小时即可。

海带怎么吃减肥

食谱二:海带肉丝汤

做法:备好海带、猪肉、葱姜蒜以及蚝油,再备上胡椒粉、青红椒以及醋。先把海带直接切段了,猪肉直接切丝了,青红椒洗好后切丝,葱姜蒜直接切末备用。将海带先下锅烫煮后捞出。锅中加油,将肉丝葱姜蒜翻炒,再加入蚝油翻炒,适当的加点水。最后将海带以及青红椒下锅,收汁后加点胡椒粉跟醋。

最后小编提醒海带也算是减肥的理想食物,朋友们想要减肥平时可以适当的吃吃,不过要记住以上两种食谱的做法,它们都是可以帮你轻松瘦的。

我要评论



微信订阅

打开微信,点击底部的“通讯录”,点击右上角的 “添加” 搜号码 aimei_in 或查找公众号 爱美百科 即可。