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春天吃什么养生,推荐三道食谱


明天我们又将迎来小满节气,其实在这天很多人的饮食都开始出现变化了,大量的苦味食摆上餐桌了。那你知道小满节气如何养生才好呢?其实食谱就是最好的。接下来就简单推荐几款适合小满养生的食谱。

春天吃什么养生

食谱一:冬瓜草鱼汤

第一步,准备好草鱼、冬瓜、盐还有味精以及植物油。

第二步,将冬瓜直接削皮后切成块,将草鱼直接处理干净了划上几刀,加点盐腌制一会。

第三步,准备好炖锅,加入水,再将草鱼以及公冬瓜都直接下锅了,先烧沸了再用小火炖熟100分钟,最后加入盐还有味精。

春天吃什么养生

食谱二:冰糖莲藕片

第一步,准备好冰糖还有荸荠以及莲藕跟冰糖。

第二步,将荸荠直接洗好后削皮备用,然后莲藕要切成片。

第三步,将荸荠、白糖还有藕片直接浸泡在水中。

第四步,准备好好锅将荸荠还有藕片直接下锅用武火直接炖煮30分钟,再放入白糖即可即可食用。

春天吃什么养生

食谱三:青椒炒鸡块

第一步,准备好鸡蛋、鸭脯肉还有青椒以及盐、干淀粉、鲜汤、水淀粉以及植物油还有黄酒以及植物油。

第二步,将鸭胸肉直接切片放在碗中,将鸡蛋以及干淀粉和盐上放进去搅拌起来。青椒处理后直接在锅中烧热了。将备好锅加油物质油直接放入鸭肉翻炒到八分钟的时候,放入青椒继续翻炒,等待鸭肉炒熟之后直接捞出,锅中留点油,直接将盐酒还有鲜汤下锅了,直接烧煮后在放入鸭肉,用水淀粉直接勾芡后即可。

小满节气养生怎么吃才好呢?其实以上的三道食谱就是不错的选择哦。如果说你不知道怎么吃来养生,那么以上的三种食谱就好最好的。

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