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夏季养生小常识,女人少吃冰多运动


目前正值夏季,天气又闷又热,让你很是不舒服。在这炎热的时候,不少女人则喜欢吃冰降温。注意了,夏季养生要点之一就是少吃冰,女人们必须要注意。

夏季养生小常识

夏季养生要点

关键:少吃冰,必须要做到节制。

吃冰指的是所有带冰的东西,比如说冰沙、冰水果、冰水、冰淇淋等等,这些东西都是冰的,因此都带有大量的寒气。当大量将它们摄入身体里面的话,就会造成身体里存积寒气,一直在身体里面滞留。

再者,当血液遇上了寒气会凝结,形成淤血。这样一来,全身的血液循环就会受到影响,而气血循环是一体的,血液循环受阻,气的循环自然也会被波及,最终造成身体内气血循环都出现问题。

夏季养生小常识

还有就是,寒气一直滞留在身体里,机会随着循环慢慢地被带入到其他的器官里面,比如说子宫。这个器官喜欢温暖的环境,当它被寒气积满了,自身的功能就会出问题,形成宫寒。这可是女人孕育宝宝唯一的地方,它受到寒气侵扰的话,孕育宝宝就会变成一个不可能实现的梦。

所以说,女人们在这温度高的夏季里,要节制吃冰。偶尔吃一点并不是不可以,重要的是,不要每天吃,而且每次吃一大堆,把这些零嘴当正餐吃,要懂得管住嘴,做到适可而止。

夏季养生小常识

另外,由于夏季雨水多,造成人体容易积累湿气,因此,也要注意祛湿。比如说及时运动,多喝热水等,帮助身体排汗,让湿气跟随着汗水一起排出去,进而促进排湿气。比如说吃冬瓜、扁豆等利水的食物,坚持食用,也能起到不错的排湿效果。

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