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女人吃桔子的好处,桔子的功效与作用



桔子是我们日常生活中最为常见的一种水果。在我国各地也都有栽培,桔子的营养价值非常高,并且含有多种营养物质,受到很多人的欢迎。而桔子的功效作用也是非常多的,对人体健康的帮助也很有利。那么桔子到底有些什么功效作用呢?下面小编就为大家带来了桔子的功效与左右,一起来看看吧!
 

 

 
桔子 功效与作用
 
桔子 功效与作用



 

1、功效

众所周知,桔子的维C含量是非常丰富的,不仅能够为人体补充充足的维C。多吃对皮肤的效果是非常好的,能够抑制皮肤黑色素的形成。桔子还有着消除疲劳的功效,因为桔子含有较高含量的柠檬酸,而柠檬酸不仅可以开胃,还能够消除疲劳。再有就是桔子能够降低人体胆固醇的含量,这主要是因为桔子膳食纤维的含量是非常丰富的。而且还含有果胶,果胶也能够降低人体胆固醇发病积累。同时桔子也利于排便,能够促进肠胃蠕动,有着润肠通便的功效。

 

 

 
桔子 功效与作用
 
桔子 功效与作用



 

2、作用

桔子对人体心血管的健康是非常有利的,因为桔子含有一种桔子苷,桔子苷能够促进毛细血管的韧性。避免动脉血管中胆固醇含量过高,对于高血压、冠心病等都有着较好的预防作用。桔子还能够起到防癌抗癌的作用,因为桔子含有一种诺米灵的物质,这种物质能够分解致癌物质,抑制癌细胞的活动。最后桔子皮也是有着很多功能的。桔子皮晒干后又被叫做陈皮,是一种理气健胃的中药材,有着清热止咳、化痰的作用。

 

 

 
桔子 功效与作用
 
桔子 功效与作用



 

3、禁忌

桔子是不可多吃的,如果食用过多的话,会导致人体草酸含量过多,容易引发尿结石、肾结石等。并且对口腔、牙齿也是不利的,容易出现口腔炎、牙周炎等上火现象,特别小孩子不可多吃。然后对于肠胃功能较差的人来说,也是不宜多吃的,容易出现胃粪石现象。然后要注意桔子不可与牛奶同时,不仅不利于维C、蛋白质的吸收,还容易出现腹痛腹胀现象。再有就是不可与萝卜同食,否则易引发甲状腺肿等不良现象。

 

 

 
桔子 功效与作用
 
桔子 功效与作用


 

以上就是桔子功效与作用的简单介绍了。桔子的营养价值高、维C含量丰富,功效作用也是非常多的。但是在食用时也要多多注意一些禁忌,绝不可食用过多,也要注意不可与牛奶、萝卜等食物同食,否则容易产生各种不良反应。今天的介绍就到这里了,本文仅供参考,希望能够对大家有所帮助哦!

 

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